建议:走下海大峡谷要做好4-5个小时的心理准备，不要闷头想终点是么时候到，注意走走歇歇，尤其是下半程上爬的阶段比较辛苦,体力差的要做好思想准备，走路要有节奏，经常停下来欣赏一下周围的风光，大到悬崖绝壁，小到花草池鱼，这样分散了你的压力,时间到了，终点自然也就到了，西海大峡谷一路上休息的地方非常多，带点零食，休息的时候吃吃感觉很香，当然水要带足，主要留在下半程爬山时喝，有所准备，走下来会轻松很多。

4 黄山遭遇暴风雨

过步仙桥后大约走了15分钟,天上下起了暴雨,雷电交加,风口处更是步履维艰,多亏我们都带着雨衣,套上后继续前行,这一段路是女儿最高兴的一段路,因为她从来没有在这么大的风雨中出行过.

但是这段路却是我走的最辛苦的一段,因为里面出汗,外面下雨,停下来怕着凉,我背着包冒着大雨连续步行两个小时一路都没有停歇,但我的速度依然无法和LP和女儿相比,很快他们就把我甩在了后面.我们翻过光明顶,按事先了解的路线超近路回到北海宾馆.LP和女儿几乎把我整整甩下

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