整个行程花费为1400元左右，主要支出是火车软卧和门票支出。

为了避开周六上山的人潮，同时周五的软卧票已经没有了，我们确定最后的行程如下：

周四白天正常上班，坐晚上的火车，

周五中午上山，下午游览西海大峡谷，晚上住北海宾馆，

周六早上狮子峰观日出，白天游览始信峰，光明顶，莲花峰和天都峰（如果体力充沛），晚上下山住望秀山，

周日游览翡翠谷和九龙瀑，并坐夜晚的火车回沪，周一早上到达