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听从胖头鱼的劝告,我脱下了运动内裤,汗出的少了,在顽强的奋进中,身体也一点点适应了,体力透支的感觉也渐渐消失了,我又慢慢赶上大队了。 第二个小时:适应和方法 上到八百多米的时候,我已经走到了第三集团的前头。我不着急,始终保持一个节奏前行:觉得心跳快了,就站停歇一下。三小歇后再一大歇,其实就是找个台阶坐下歇,但控制时间,也就3分钟吧。时间一到,站起就走,决不多歇。这很有效,爬到1000米的时候,我已经是第二集团的领头了。 第三个小时:快
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