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    搭飞机时常见的小毛病  
    得是：出门上机前的两小时，切勿吃得太饱。


    　　4、腰酸背疼：十多个小时曲脚而坐，不免会令腰部疼痛、双脚麻痹，解救方法是每隔一段时间站起来舒展一下筋骨或离开座位走走。


        (联合早报)



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