做好徒步旅行时的防病准备



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做好徒步旅行时的防病准备

暑。北方徒步旅行要带一些质轻防寒性能好的衣物，如果行走在广阔的北方平原，风速较大，衣着应及时调整。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。

    4.解渴要适可而止。出发前最好准备一壶清茶水，适当加些盐。清茶能生津止渴，盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。

    5.热水洗脚去疲劳。

    6.随身携带一些常用的感冒药、防暑药和外伤药，备一酒精盒浸１～２根马尾。

（南方网）

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