旅途关节扭伤的处理办法



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旅途关节扭伤的处理办法

春季是登山和徒步旅行的好季节，在旅游途中登山、上下石阶或在不平路面上行走踩空时，可引起膝部和踝部扭伤，若摔倒时手部着地，还可并发腕部扭伤。受伤部位会出现不同程度的疼痛、肿胀、皮肤青紫或瘀斑，以及关节活动障碍等。不少游客在发生扭伤或挫伤的情况下，往往采取立即走路活动或用力按摩、搓揉等措施，结果适得其反，加重了病情。正确的处理方法是：

　　静养受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢（手或脚），以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧；伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。

　　冷敷伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新

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