长假出游的健康攻略



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长假出游的健康攻略

一些抗凝药物。
　　■颈椎病
　　有车族日益增多，自驾车出游成了很多人假日的首选，但是长时间驾驶极易引发颈椎不适。
　　症状：颈部、肩部疼痛、僵直，转动不灵活。严重的会出现面部神经和四肢麻木，甚至半身不遂。
　　病因：驾驶汽车时精神高度集中，长时间保持同一个坐姿，颈后肌处于强直状态，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。由于颈椎与腰椎紧密相连接，是中枢神经和颈动脉的交通要道所在，又是通向大脑和面部五官神经的主要枢纽，因此严重的还会导致头、颈、肩、腰等相关的疾病。
　　对策：最好避免长时间一个人驾驶，同时保持正确的坐姿，腰部挺直，双肩依然后展。每隔一段时间应停车休息片刻，下车活动一下身体，做做提肩、摆头等动作。
　　■急性胃肠道疾病
　　旅行中最容易犯的大概就算这类疾病了，一旦碰巧染上，眼前美景再好，也无心观赏了。
　　症状：呕吐、腹泻和剧烈腹痛等。
　　病因：虽然腹泻平时也会发生，但是为何旅途中特别容易犯呢？其实，这主要是由于旅途中的人们容易发生受

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