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    旅行疲劳多进补  
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                    维生素：维生素 B1、B2和 C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素 B1、B2和 C的食物，能消除疲劳。 


                　　
                    碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。 
                　

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