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    张,便于血液回流。
      第五、万一发生了旅游性腿脚肿,要平卧休息一两天,抬高腿脚,使其高于心脏的位置,便于血液回流,一两天即可好转。若腿脚肿仍不减轻,就要请医生进一步治疗。


    出游徒手治病诀窍
      指压太阳穴止头痛——一般头痛,患者自己可以用双手食指分别按压头部双侧太阳穴,压至胀痛并按顺时针方向旋转约一分钟,头痛便可减轻。
        按揉足三里穴止胃痛——胃痛时,用双手拇指揉患者双腿足三里穴,足三里穴在膝盖下3寸,胫骨外侧一横指处,待有酸麻胀感后3至5分钟,胃痛可明显减轻。
        掐中指指根缓解心绞痛——当心绞痛发作以后,一时无法找到硝酸甘油片时,旁人可用拇指指甲掐患者中指指根部,让其有明显的痛感,亦可一压一放,坚持3-5分钟,症状可减轻。
        捏压虎口治晕厥——晕厥,即面色苍白,恶心呕吐,出冷汗甚至不省人事。此时,他人可用拇指食指捏压患者的虎口(即合谷穴),捏压10余下时,一般可以苏醒。
        点压天枢穴治便秘——便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐旁三厘米下方一厘米处),至有明显酸胀感即按住不动,坚持一分钟左右,就有便意。



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