游泳意外的预防



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游泳意外的预防

BR>　　·游泳前要做准备活动，可使身体各部肌肉、关节及内脏器官、神经系统都进入兴奋状态，使身体适合激烈的游泳活动和适应低温水的刺激。否则容易出现头晕、恶心和心慌等不适应感觉，或发生抽筋、肌肉拉伤等事故。
　　·在海滩的中央地区或在红旗和黄旗标明的地带游泳，不要在隔离地段或远海或岩石附近游泳。不要在接近河口、水闸口、桥旁、失事船边或防波堤附近游泳。
　　·不要在游泳池边跑动。一不留心滑倒，就会跌伤或与别人相碰受伤。
　　·在深水中不要开玩笑、恶作剧。不要把别人压入水中，那样对一个初学游泳或没经验的泳者而言，会很容易使其失去信心。
　　·避免被大浪或激起的白浪冲倒或埋入其中，当一个大浪打来时，用潜游泳方法越过去。
　　·除非你确切知道水的深度和水底的实况，否则，不要潜入水底。

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