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    夏季旅游 保健知识大全  
         

    　　夏季，是人们外出旅游的好季节，在旅游中，应注意哪些事项呢？

    　　吃 从饮食上讲，外出旅游因水份消耗大，所以多食汤食及清淡食品为最佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良

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