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    出游失眠的“催眠术”  
          　　 外出旅游，夜晚失眼，怎么办？教你几招“催眠”方法，可能管用。

    　　 避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。

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