旅游中如何进补



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旅游中如何进补

的内容，性生活的增加，中医认为易伤“精”。

　　综上所述，紧张劳累的旅游活动会损伤人体的精、血、津液、气，而这些都是营养人体最宝贵的物质，因此，要保证旅游活动的顺利进行，保证身体健康，人们在旅游中应吃点补药。那么，怎样吃才好呢？

　　 ◆分旅游项目：若旅游活动纯属身体锻炼，身体消耗很大，最好吃点人参或西洋参，因为二者均能补气生津。

　　 ◆分季节：若是寒冷的冬天去旅游，当温补，可选用人参、肉苁蓉等；若是炎热的夏天去旅游，当清补，如西洋参、百合等。

　　 ◆分人：老年人，体虚者，宜多补；年轻人，体强者，宜少补或不补，或只需吃的好点。

　　 ◆

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