老人出游注意事项

　　1、老人出游前，要对自己的身体进行一次全面的检查，以便了解冠心病、糖尿病等老年病的最新动态。

　　2、餐饮方面应选择清淡的食物，但要保证适当的蛋白质。蔬菜、水果要多吃，以防便秘；多喝水，还应喝些含盐的饮料，以补充体内水分、盐分的流失。

　　3、避免过度疲劳。老年人长途旅行最好选择火车、轮船等交通工具，也可分段前往。游览时，步履宜缓，循序渐进。要量力而行，以免劳累过度引起旧病复发。

　　4、即使有随行医生，也要根据自己的身体情况备个急救药盒，如速效救心丸、硝酸甘油、*、创可贴等常用药物。

　　5、出游老人

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