不适合搭乘飞机的人



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解决时差失调的方法

不适合搭乘飞机的人

易晕机、晕车者。如要乘飞机最好事先做好以下准备：
    1）请教医生服用晕机药；
    2）利用时间多搭乘飞机来适应；
    3）在飞机上多做一些舒展肢体的运动；
    4）耳部的按摩与拉揉(耳朵上端、耳屏、耳轮、耳垂等处)；
    5）按压：内关、阳陵泉、太谷、听宫等处；
    6）上机前多喝一些姜汁或含两片姜片、僵糖；
    7）避免吃太饱，睡眠要充足。

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