为了防止旅游性腿脚肿，须注意以下几点：

    第一、要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。

    第二、途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿翘起来。长时间坐车船时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

    第三、外出旅游需要长时间街或登山时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。

    第四、每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。

页码：[1] [2] 第1页、共2页