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    最好建立自己的旅游保健手册。内容资料包括糖尿病、旅游保健知识集锦、简易穴道按摩方法、野外求生技能、各地医疗机构讯息、外交部驻外单位电话、慈济公德会全世界各地联系电话、投保旅行相关保险的联系电话,家人及紧急联络人电话等。

       7、除了行程的重点提示以外,也要注意目的地的情况,是否与自己所处的地方时差很严重?行程是否太赶?(要计算一下每天行车的公里数及特殊状况)。穿戴的衣物、鞋袜、眼镜等是否符合当时当地特殊情况要求?(如在飞机上或冰天雪地处)。

       8、各国救护系统、卫生条件是否合理?旅游保险是否涵盖在海外的紧急救难服务?

       9、为了保障自身的安全并顾及旅行社的责任与提供必要的服务,务必将自己的情况告知旅行社。例如,曾经动过何种

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