老年人往往体力较差，手脚不灵活，视力、听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，也应该重视并加强保健工作。

    1.老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。

    2.老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得足够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。

    3.老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。

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