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雪期，宿营石，衣物最好置于睡袋内，必须穿著毛帽与袜子，如此保暖佳，相机与底片亦同，如此才能防潮，同时起床不会受寒。 雪期，黎明前睡不着，感到口渴，先喝口水，将衣物置于睡袋内的温暖衣物穿上，或是将暖暖袋置于身上，然后吃一些高热能的行动量，再喝一些水，如此就很容易入睡，因为此时的征兆是体内脱水使身体感到冷，如果再睡不着，用头灯看些书，培养睡觉的情绪。 页码：[1] 第1页、共1页
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