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    当然要开开心心)。不要在你的身体出现不适反应时才这样做。 

    三急 

    技巧12: 晚上不要喝茶 
      不管是不是含咖啡因,大多数茶会让你晚上爬起来撒尿。 

    技巧13: 使用尿壶 

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