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呼吸，0自如，1运动时困难，2经常呼吸困难，3必须吸氧； 咳嗽、吐痰，0几乎没有，1干咳、嗓子疼，2服药后减轻，3服药无效。 对照上面的得分标准你便可以知道高山对你的身体产生了多大的影响，早晚的健康诊测表使队长和攀登队长能最真实而详细地了解每个队员的身体状况，同时也忠实地记录了每个队员在登山的整个过程中每一天身体发生的微妙变化，而且这些数据都可以进入计算机做成图表进行分析，使我们对自己的身体更加了解，同时每次登山的数据保留起来便可汇成一个健康数据库，我们可以对以往的情况进行回顾和比较。所有这些都为我们的正确决策提供依据使登山更安全和更有效率。
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