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        在山地行进,为避免迷失方向,节省体力,提高行进速度,应力求有道路不穿林翻山,有大路不走小路。如没有道路,可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流 小溪边缘,以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方,力求走梁不走沟,走纵不走横。 行进应遵循大步走的原则,山地也是如此。如果将步幅加大,三步并作两步走, 几十公里下来,就可以少迈许多步,节省许多体力。俗话说:"不怕慢就怕站"。 当疲劳时,应用放松的慢行来休息,而不要停下来,站立一分钟,慢行就可以走 出几十米。 

      山地行走,经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此,攀登岩石是登山的主要技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量和风化程度, 然后确定攀登的方向和通过的路线。 

      攀登岩石最基本的方法是"三点固定"法,

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