目录

　　第一章 雪坡攀登技术

　　一、冰镐的使用

　　二、雪面上升技术

　　三、雪坡下降技术

　　四、自我制动

　　第二章 结组攀登技术

　　一、结组保护方法

　　二、雪锥

　　三、雪上系绳

　　第三章 雪坡探路

　　第四章、冰雪工具介绍

　　一、冰镐及冰爪

　　二、普鲁士吊索及上升器

　　三、服装

　　四、滑橇和雪靴

　　五、棍子

　　六、雪铲

　　第五章 冰河旅行的基本常识

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