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    经常看到的现 象就是在野外吃不如平时好反而运动和消耗还比平时大得多,而且在野外饮 食卫生条件也差。在野外吃什么和怎么吃便成了个大问题。 先让我们来看看人体究竟需要些什么,如果按对其依赖的程度来排列的话人 体所需要的依此是水、糖、蛋白质、维生素、微量元素等,下面就依此谈  一 谈在野外如何摄取这些元素。

      1,水:水是生命除空气外最不可缺少的元素。一般来讲除了沙漠戈壁大多 数地方都是容易找到水的,但一定记住有几种水是不能饮用或不能直接饮用 的:

      A,雪水,在雪山上一定得先把雪化掉有条件就烧烧没条件就放进怀里捂捂再 喝,直接吃雪会使体温降低,而且还会导致肠胃功能紊乱,体温一旦过低便 会神智不清,失去正常的思维能力和产生幻觉(很多冻死的人的表情并不痛 苦便是这个原因);

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