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    出现抽筋,千万不要慌乱。比方脚趾抽筋,那就马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋,先吸足一口气,仰卧在水面,用手板住足趾,并使小腿用力向前伸蹬,让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复、即可解脱。

      恶心、 呕吐:

      鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸,后用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生蒜。

      皮肤发痒、 出疹:

      主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏,很快就会好转。

      头痛:

      原因可能是慢性鼻炎、

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