守则四：吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象

　　每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。

　　守则五：多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物

　　旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，“多洗手”是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。

　　守则六：抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题

　　您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗？不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安眠药辅助入眠。

　　守则七：睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热

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