再过几天就是国庆黄金周，大多数市民已经作好了举家出游的准备。为了保障市民的旅途安全健康，成都日报健康周刊提醒您注意以下八大出游保健守则：

　　守则一：预防注射不可少

　　为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前打必要的预防针，如：流感疫苗、Ａ型及Ｂ型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。

　　守则二：多喝水

　　旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率；多喝水能让皮肤细嫩，拍照更美丽；飞机上多喝水，可减少被传染病菌的机率；高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠，随时注意血压。

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