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自助游:秋季登山有备而行
入秋以来,气温有所下降,在经历了炎夏的酷暑和闷热后,人们备感秋日的凉爽和舒适。宜人的秋季也是锻炼身体的黄金季节,不仅可以调心养肺,提高内脏器官的功能,而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
登山前准备
根据个人自身的身体状况,选择登山地点。登山时间尽量避开气温较低的早晨和傍晚,登山速度要缓慢,
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