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    要参加登山运动,所选鞋的尺寸应至少比平时穿的鞋子大一号,因为长时间的步行会使脚部肿胀。请在出行前几周选购登山鞋,并提前与新鞋磨合,因为出行时穿新鞋,脚会磨伤。

      户外运动过程中,人们难免出大量的汗,最好选择速干衣物。“quickdry”、“dryeasy”、“CooLMaX”等速干衣物中的“速干面料”以锦纶为主,通过特殊的化学纤维处理。内层的面料能吸收人体运动所产生的大量汗水,并迅速传导到衣服的外层,把汗水蒸发到空气中。还要注意其舒适和耐磨性,如果手感和外观能达到近似于棉布最好,此外还要注意厂家注明的具体防耐磨、防撕裂功能。

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