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    穿好板后,双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡,同时两脚踩板前后移动,适应滑雪板。

      2.着板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡

      平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

      平地前后行走时注意保持双板平行,两支雪板的板头和板尾不能交叉,步幅要小。

      横向行走是为上坡打基础,要领是步幅小,保持双板平行。

      原地转圈360度时,每一步的角度不要大,以向左转圈为例,左板每走一步,右板跟上的一步要保持与左板平行,板头和板尾不能交叉,否则将会失去平衡以至于摔跤。

      平地保持平衡比较容易,少有滑动可以顺其自然,不要紧张挣扎导致自己失去平衡。

      在斜坡上保持平衡首先要明白“滚落线”的概念,“滚落线”是指一个圆球从斜坡上滚落的线路,要想在斜坡上保持平衡,必须使你的滑雪板与滚落线保持垂直,并且要让山下雪板的内刃和山上雪板的外刃嵌入山体,并形成夹角,身体的中心要放在山下板上,以抗拒身体重量的自然下滑。

     

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