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初学者学习高山常识、基本技术、滑降技术、转弯技术共四部分。 在使用常识中要了解滑雪器材的结构,各部份的特点,操作规程,滑雪器材的携带、放置、安装和拆卸,示警标志,理解“滚落线”的概念等。 在基本技术中要学会行走技术,原地掉头技术,平行移动技术,八字移动技术,八字停止技术,失控后如何摔倒,倒地后如何站起来。 在滑降技术中主要学习直线滑降技术,斜线滑降技术,犁式滑降技术,半犁式滑降技术。学习滑降技术是使学员在高速滑行中学会掌握重心。由于滑降技术是高山滑雪技术的基础所以必须掌握。 在转弯技术中主要学习犁式转弯技术,半犁式转弯技术,犁式和半犁式摆动转弯技术。由于高山滑雪运动是加速运动,太快的速度使滑雪者不容易控制滑雪板,而运用连续的转弯技术,可将
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