本练习主要在降低身体的重心，如图示；

　　1. 握雪杖2/3处。

　　2. 保持肩膀位置不变。

　　3. 弯低身体，以利雪杖点地。

　　4. 如果本身滑雪在中上程度者，可试着以曲膝代表伸膝之动作，加强身体稳定度。

　　熟悉上半身朝谷的练习后，使身体的稳定度增加，小回转动作就会流畅且漂亮！

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