进阶平衡球训练

　　1. 采高跪姿势，站立于平衡球上，双手平举辅助平衡。

　　2. 随时随地利用身体及双手的位置移动，以达到最大的稳定性。

　　3. 如尚果熟练基本平衡球训练，最好不要轻易尝试，以避免意外。

　　4. 随着练习时间的增加，平衡感会逐渐的提升。