从直滑降至全制动剎车

　　1. 以直滑降姿势滑行。

　　2. 力量放脚跟，将雪板后端向外推出 ，逐渐用力，直到雪板速度停止。

　　3. 身体跟着雪板的推出而弯低 (包括膝盖) 。

　　4. 膝盖没有向内夹起来的动作！

　　大脚趾连出来的掌肉部压住雪鞋，脚跟向外推出。

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