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    单板滑雪----方向变换[图]  
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    　　1. 上半身躺下用腰力转动雪板 (步骤1-4，从面谷转为面山)。

    　　2. 如果腰力不够，可以双手抱住单脚大腿部位，以被抱住的脚为主，以手力协助转动滑板(步骤5-8，从面谷转为面山)。

    　　跳转之方向变换


    　　1. 压低身

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