单板滑雪－－滑板的穿脱［图］



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单板滑雪－－滑板的穿脱［图］

滑板。

　　2. 将左脚 (前脚) 插入鞋套 (binding) 中，记得先将雪鞋下的积雪先清干净。

　　3. 鞋套上有二条的快扣，将之扣紧。不要有太大的空隙，以免雪鞋在鞋套内滑动，使得脚部动作会有误差。

　　以坐姿穿鞋

　　1. 同样固定住滑板，先套入前脚。

　　2. 扣紧鞋套上的快扣。

　　3. 接着再穿上后脚

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