示范篇(以右腿在前，面向山下方为例)：

　　第一，双臂放于体前呈握方向盘姿势，眼看前方，雪板后刃卡入雪中，这样在雪地上站立。

　　第二，起滑，双臂平移至身体右侧，眼的方向随手而动，放松雪板压力，站直身体，使雪板向右下方滑行。

　　第三，随雪板下滑方向后刃吃雪，使雪板板头向山下方滑行，随之身体重心前移，双腿下蹲，眼随手慢慢指向左侧方向，带动雪板转向左侧滑行。同时活动腿向后拉动(用脚趾)，雪板变为前刃吃雪，转弯成功后，将身体提升，仍保持正直，重心放于固定腿，眼随手指向滑行方向，达到左转弯动作(注意重点：转弯前一定做到身体重心前移，压住固定腿，下蹲，使雪板慢慢由后刃吃雪变为平板滑行，雪板板头与雪地成锐角时方可进行转向，身体保持正直，眼与手指向备转方向)。

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