每一次登山活动，运动员所承受的运动量是相当大的。

   如：(1) 负重量大：以75年我国登珠穆朗玛峰为例：高度： 7000米 7600米 8200米 8500米 8550米每人负荷量： 20公斤 14公斤 12公斤 8公斤 5公斤

       (2) 所需的时间长：一天内的负重行军时间一般为6-8小时，有时要延长到10小时左右；另外一次登山活动所用时间也较长。下面是几次大型登山活动所用时间的统计年份 75年 82年 91年 95年 96年 98年 2000

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