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    背部负重。然后将左带放松后将左臂穿出,此时背包滑向右侧,顺势将背包架在右腿上,左手拎着提袢将右臂穿出后,将背包放下。

    装填背包

    装填背包并非将所有物品全扔入背包,正确、合理装包能使你背的舒服,走的愉快。

    一般重的物品置于中上部,紧贴背部的位置,让背包的重心高些,如此背负者于行进过程中腰才能挺直;然而攀爬陡峭山峰时背包重心须置低些,让身体能弯曲穿行于林木间,或是行进于裸岩崩壁的攀爬地形,攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置,即身体旋转的中心点,此防止背包重量移到肩膀;徙步过程,背包装填重心可高些贴紧背部。

    重量较重的器材置于中上端且*背部,器材如:炉具、炊具、重的食物、雨具、与水瓶。重心点太低或远离背会使身躯弯身行走、帐篷须使用伞带绑于背包顶端、燃料油与水

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