6、定期干燥你的睡袋以及其他保暖衣物，以便让他们能够始终保持他们最大的蓬松度。特别是在寒冷和潮湿的环境下，空气吸收水分的能力降低，你身体排出的水分就会停留在保暖层内，降低他们的蓬松度从而降低保暖性。相对人造材料，这种情况对于羽绒更为明显。

　　7、在睡觉前不久吃一顿热饭。食物的热量会让你的身体暖和起来，并且能在你睡着后为你的代谢提供若干小时的燃料。

　　8、结束徒步以后，稍微休息一下就去睡觉。此时，你的新陈代谢还处于一个比较强的状态，他至少可以让你在睡眠的前期保持温暖。而在如果你睡觉前很长一段时间你是坐着不动的，那么你的代谢将会恢复到正常水平，身体此时只会产生平均水平的热量。如果你不想起来就走，到了地方就睡的话，可以考虑一下晚饭吃的早些或者多休息一下，然后再走一段距离找到一个合适的营地。

　　9、如果觉得冷，不要忙着钻进睡袋。在原地跑动或者做下蹲运动，让你的身体热起来。通过增加你身体的热量可以让你钻入

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