登山杖的用途及使用



		网站首页新闻中心华夏名胜世界景点旅行游记风土人情旅游常识

登山杖的用途及使用

报告显示，当下坡的时候，膝盖部分的受力在没有使用登山杖的时候比使用登山杖的情形多出22％，大腿肌肉消耗的能量也多出21％。以下是有关于使用登山杖的好处和坏处，各位可以参考一下：

优点
　
减少膝盖的痛苦，增加上坡时的力量，增加整体性的耐力，容易通过土质松软的区域，增加身体的平衡性

缺点
　
增加户外活动的花费，增加身体能量的消耗，不方便用手做其它事情，属于技术层面的方法，如果操作技术不熟练则无法达到省力的效果

正确使用登山杖

1.调整登山杖的长度
§ 一般三节式的登山杖有两节是可以调整的，开始先将登山杖全部旋松。
§ 将靠近底端的支杆伸长到最大限制的长度，登山杖上面都有刻度可以参考。
§ 手持登山杖站在平面上调整登山杖的长度，手臂自然垂下，

页码：[1] [2] [3] [4] [5] 第2页、共5页

设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明