如果你以为外出旅行只要把自己想带的东西都带上，然后一股脑塞进背包里就可以万事大吉，出门上路的话，那你可就大错特错了，要知道真正有经验的旅人可不是说把所有物品全扔入背包，而是要有顺序有分类的填装背包，让自己背得舒服，走得愉快。一般填装背包有几个原则：

一、提高重心

        我们在填装背包时，经常会习惯把重的东西放在背包的最底部，其实这就是最大的误区，因为重心低了之后，腰部承受的力度太大，很容易在徒步过程中感到疲劳。正确的方法是把重的物品置於顶部，让背包的重心高些，如此背负者在行进过程腰才能挺直；不过这也不是一成不变的，在中级山的攀登中重心就需要低些，让身体能弯曲躜行於林木间；或是行进於裸岩崩壁的攀爬地形，攀登(攀岩背包)期间的背包装填重心接近骨盆位置，即身体旋转的中心点，此防止背包重量移到肩膀，健行过程，背包装填重心可高些贴紧背部。

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