经常有同学反映背包不合身，背起来痛苦无比，我有过切身体会，当初我背地摊上买的巨无霸走了一个小时勒出了两大道血印而已，地摊货当然没有什么背负系统，可背派格一样会腰酸肩痛带骂娘，原因是背包没调教好，或是根本是从货架上拿下来直接上肩，完全忽略了调包这一重要步骤。下面是我的一点关于调包的经验，与各位同学讨论一下。

　　首先大体感觉一下，将背负调到差不多的长度（有文章说应是胸带到腰护的长度等于躯干长，但很多包的胸带是可调的，所以无法依据），将肩带调松，装包（尽量按照全副武装的标准打包），然后上包，哈着腰将卡住腰卡，并在不影响呼吸的前提下尽量收紧，之后将包向上抖一抖，双手同时向斜后方收肩带，但不要太紧，最后直起腰。

　　调整好的包应是包底在平时腰带的下沿位置，盖住小半个屁股，感觉是包是座在你腰胯上，而肩带主要是起稳定作用的，而不

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