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    走五公里。不信,也可以试一试。

           这两个经验,只是个大概数,对每个人来说,不会一点不差,这里有个步长是否均匀,快慢能否保持一致的问题。要想准确地测定距离,就要经常练习自己的步长和步速。
    怎么练习呢?连队不是天天出操、练步法吗?这就是练习步长和步速的极好机会。
           
           还有个练习的办法,在公路上,每隔一公里就有一块里程碑,你可以经常用步子走一走,算算步数,看看时间,反复体会自己的步长和速度。

           掌握了自己的步长和步速,步测就算学会了。步测时,只要记清复步数或时间,就

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