以下是我2天活动的食谱：

　　早餐：金麦园小特香包、鹰牌炼乳（用Nalgene小瓶装）、燕麦片

　　行动餐：m&m牛奶豆巧克力、提子干、牛肉干

　　晚餐：日式乌东面、味嘟嘟咖喱牛肉、紫菜汤

　　维生素：Newdays泡腾片2片，9g.

　　备份口粮：一不带。复杂线路带1～2条Powerbar.

　　用食品袋归集共1112g.

　　Black Yak Coolmax内裤1条，90g.

　　天气好的时候虑不带，反正就两天的活动……

　　洗漱用品：colgate折叠牙刷，18g.

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