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    nbsp;在各地前往拉萨的大道上,人们不时见到信徒们从遥远的故乡伊始,手佩护具,膝着护膝,前身挂一毛皮衣物,尘灰覆面,沿着道路不惧千难万苦,三步一磕,或积月、或积年而至拉萨朝佛,相识的人们三五成队,在共同信念支配下,虔诚地移步而行。久远的过去,朝佛的信徒双手空空,衣粮不备,沿路乞讨;当今一般有一信徒专司衣粮,主管同伴的衣食住等方面的后勤,为同伴提供方便,并且此人不得更换他人磕长头。而磕长头的信徒则一丝不苟,绝不会用偷懒的办法来减轻劳累,遇有车辆或因故暂停磕头,划线或积石为志,就这样不折不扣,矢志不渝,靠坚强的信念,用身体量出了前往圣城拉萨的路。

        磕头时信徒们遵循这样的制度:首先取立正姿势,口中念念有词,多为诵六字真言:“??嘛呢叭咪?恕保?是印度佛教密宗的“真宝言”,一边双手合

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