洪江市瑶族现有人口约1万人。分布在雪峰山区的龙船塘，大崇等乡镇。其风俗习惯、语言文化与邻近的洞口、绥宁等县瑶族相近。
   

　　[瑶乡"老鼠年"]：每年的农历十一月十一日深夜，瑶民们象过春节一样过"老鼠年"（过小年），这时要避开汉人，如果当晚有汉人在家住宿，认为是不吉利的。应先将客人安排睡觉，厨房一切炊事人员由男人操办，谈话使用瑶语，席上除摆丰盛佳肴外，还要摆盘老鼠肉祭祀祖先，次日凌晨再吃"庚饭"，节日起源：传说该地瑶族的祖先，原住在最富饶的沅江上游寨头，当时有个姓向的财主想独霸那块地方，便利用人们对"长毛造反"真向不明而产生的恐惧心理，散布谣言，说"长毛"来了，雷、蓝二姓的人吓

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