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跳板讲究多种技巧姿态,有腾空而起,翻滚而下的动作;有跃身曲体,双腿伸开,落地垂立的动作;有挺胸展臂,双腿叉开,落地合拢的姿态。跳板靠两个人的协调合作进行。有时边跳边唱,一个唱一个和。比赛有抽线比拉高和比表演技巧两种。关于跳板运动的由来,还有一段富有浪漫神奇色彩的传说呢。相传很久很久以前,一个少女被她的父母幽禁在自家深宅之中,她日夜思念守候在院外的心上人。为了能见上意中人一面,她心生一计,逗引妹妹在院中与自己做跳跳板游戏。每当身体腾空而起越墙头的时候,她便向自己的心上人投去匆匆的一瞥。如今,青年人的恋爱自由了,有情人可以随时约会于花前月下,用不着再利用跳板的方式来偷看情人了。但这种既美丽又健身的活动
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