DIY－美味低卡布丁



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DIY－美味低卡布丁

外食的布丁往往热量偏高，又要顾全口腹之欲，又要KEEP FIT，那就在家里DIY吧～
原料：意大利全麦果仁面包一个（小个头的那种）；
牛奶约150ml左右，脱脂起司适量。香蕉一根；
做法：
1、将牛奶倒入大碗；
2、将面包切片。
3、香蕉捣成泥，捣的过程中可适量加少许牛奶；
4、准备好盛放布丁的碗A，用起司将碗内壁抹一遍，剩下的起司擦成末备用；
5、将面包逐片浸入牛奶，面包吸饱了牛奶后即放入之前准备好的碗A，根据个人喜好，可以放入适量的起司和香蕉泥；就这样一层一层的将所有材料填入碗A，最后剩下的泡过的牛奶最后可以倒入码好了布丁原料的碗A。
6、将盛好了材料的碗A放入微波炉，中火3分钟，连续2～3次；

加热完毕就可以吃了，如果放入冰箱冷冻一下口感更好。
如果要漂亮，可以在冷冻后

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