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    苹果餐减肥食谱－3  
    ass=MsoNormal style='MARGIN: 0cm 0cm 0pt'>吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。 　　吃苹果减肥的人， 同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

    晚餐

    　　■苹果里脊卷套餐

    　　材料：苹果半个、里脊肉两片、紫菜、葱段。

    　　调味料：酱油两茶匙、盐、糖少许。

    　　做法：苹果洗净切成页码：[1] [2] [3] [4] 第2页、共4页

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